摘要：春天来了，天气一天一个样，早上出门穿得厚了出汗，穿得薄了又冻得发抖。我自己就在这几天感冒了一次，真是被这忽冷忽热的天气折腾得够呛。所以赶紧总结了几招，亲测有效，分享给大家。
**第一招：穿衣要“洋葱式”搭配，灵活增减**。别想着一套穿到底，早晚温差大，得随时能脱能穿。我一般里面穿个薄衬衫，外面加个...
春天来了，天气一天一个样，早上出门穿得厚了出汗，穿得薄了又冻得发抖。我自己就在这几天感冒了一次，真是被这忽冷忽热的天气折腾得够呛。所以赶紧总结了几招，亲测有效，分享给大家。
**第一招：穿衣要“洋葱式”搭配，灵活增减**。别想着一套穿到底，早晚温差大，得随时能脱能穿。我一般里面穿个薄衬衫，外面加个夹克或者风衣，冷了就套上，热了就脱掉。关键是方便，关键是不臃肿。如果早晚出门还要锻炼或者通勤，可以多带一件薄外套备用。
**第二招：注意饮食调理，增强身体抵抗力**。春天是感冒高发期，除了穿衣，还得靠吃来调理。我自己每天都会喝点姜汤，尤其是降温那天早上来一杯，整个人都暖和起来。还可以多吃点富含维生素C的水果，比如橙子、猕猴桃，帮助身体抵御病毒。别等到感冒了才想起来养生。
**第三招：关注天气预报，提前做好准备**。我手机里装了好几个天气App，每天早上出门前都会看一眼当天的气温变化和降水情况。特别是周末打算出门踏青、爬山的时候，提前知道天气，就能决定带不带伞、穿什么鞋。别小看这几分钟的查看时间，关键时刻能救你一命。
春季忽冷忽热怎么办？其实只要掌握了这三招，基本就能轻松应对。穿衣灵活、饮食调理、提前看天气，这三点都是我自己亲身经历过的，也推荐给身边的朋友，他们都说有用。**关键是要坚持，别觉得麻烦**。
最后提醒一句，**别图一时风度，丢了温度**。特别是早晚出门的时候，风一吹真容易感冒。宁可多穿一会儿，也别急着换短袖。等过了清明节，气温稳定了，再尽情穿你想穿的衣服也不迟。