春天来了，气温逐渐回暖，身体也开始变得活跃起来。这个时候，我特别喜欢在日常饮食中加入一些新鲜的水果，既能补充水分，又能提升免疫力。今天就来跟大家聊聊，**春季适合吃什么水果**，这些真的别错过！
首先推荐的是草莓。这个季节的草莓正是当季水果，口感酸甜，营养丰富。我自己每周都会买一盒，回家洗干净后直接吃，或者加点酸奶拌一拌，超级满足。**挑选草莓的时候记得看颜色，红透的更甜，而且叶子翠绿的更新鲜**。别买那种个头特别大但颜色不均匀的，可能打了膨大剂。
接下来是菠萝。春天吃菠萝不仅能解腻，还能帮助消化。我每次吃火锅或者吃得比较油腻之后，都会切点菠萝来吃。**菠萝吃之前最好用盐水泡一下，这样可以去掉一些刺激性物质，吃起来更安心**。不过对菠萝过敏的朋友要注意，最好别轻易尝试。
还有就是樱桃。虽然价格有点小贵，但春天不吃点樱桃总觉得少了点什么。它富含铁元素，对补血特别有帮助。我一般会趁着周末买一点，回家当零食吃。**买樱桃的时候看果梗，绿的说明更新鲜，果皮越黑亮越甜**，别买那些颜色发红、果梗发干的。
如果你是经常熬夜、皮肤状态不太好的人，那春天一定要试试桑葚。这种水果在春末夏初的时候特别多，味道酸甜，营养价值也很高。我有时候会买点干桑葚泡水喝，方便又养生。**新鲜桑葚容易坏，买回来最好放冰箱冷藏，吃之前一定要清洗干净**。
最后提一下柑橘类水果，比如橙子、耙耙柑、沃柑这些。虽然它们主要集中在秋冬季节，但春天吃点这类水果也是不错的，特别是对预防感冒有帮助。我自己就喜欢每天吃一个橙子，**榨汁喝不如直接吃果肉，纤维和营养成分保留得更好**。
总的来说，**春季适合吃什么水果**，还是要看当季、看体质。春天气候干燥，多吃点水果对身体有好处，但也别贪多，容易上火。建议大家每天吃两三种水果，量不要太大，保持饮食均衡最重要。