摘要：春天到了，天气一天天暖和起来，人也变得精神了不少。不过春天也是个容易上火、免疫力下降的季节，这时候**春天吃什么水果对身体好**就成了我每天买菜时最关心的问题。
其实春天水果选择还挺多的，但不是所有水果都适合这个时候吃。像我一般会优先选本地、当季的水果，**推荐的当季水果**比如草莓、樱桃、桑葚、...
春天到了，天气一天天暖和起来，人也变得精神了不少。不过春天也是个容易上火、免疫力下降的季节，这时候**春天吃什么水果对身体好**就成了我每天买菜时最关心的问题。
其实春天水果选择还挺多的，但不是所有水果都适合这个时候吃。像我一般会优先选本地、当季的水果，**推荐的当季水果**比如草莓、樱桃、桑葚、枇杷这些，不仅新鲜，营养价值也高。
先说说草莓吧，这个季节的草莓特别甜，而且富含维生素C，比柠檬还高不少。我每天会吃一小碗，洗的时候先用淡盐水泡10分钟，再用流动水轻轻冲洗，这样虫卵和杂质都能去掉。**别直接泡在水里**，不然水会渗进果肉里，吃起来就没那么香了。
再来是樱桃，虽然价格有点小贵，但含铁量真的很高，特别适合女性朋友补气血。买樱桃我有个小窍门：**选果梗翠绿、颜色深红发亮的**，这种更新鲜。樱桃吃不完可以冷冻起来，下次做果酱或者打果汁都特别方便。
桑葚也是春天的宝藏水果之一，我家楼下就有棵桑树，每年这个时候我都会带孩子去摘。桑葚补肝肾、乌发明显，但就是特别娇气，容易坏。**吃之前一定要用盐水泡，再冲洗干净**，不然容易吃到小虫子。
枇杷这个时候也开始上市了，特别适合春天咳嗽、嗓子干的人吃。我一般直接剥皮吃，也可以加点川贝炖一炖，**润肺止咳的效果比梨还强**。不过枇杷性凉，脾胃虚寒的人要少吃。
春天吃水果也要注意别贪多，尤其是早上空腹或者饭后马上吃水果，容易刺激肠胃。我的习惯是**上午十点或下午三点左右吃水果最舒服**，每次吃拳头大小一份就够了。
总结一下，春天吃水果要选当季、本地、新鲜的，**春天吃什么水果对身体好**这个问题其实答案就在菜市场里。草莓、樱桃、桑葚、枇杷这些水果不仅好吃，还能帮我们调理身体，提高免疫力，是春天不可错过的美味。