摘要：春天一到，我就开始犯困，每天早上起床都像在渡劫，脑袋昏昏沉沉的，干什么都提不起劲。后来我查了不少资料，也问了身边的朋友，总结出几个特别实用的小方法，亲测有效，分享给你们。
首先，**多开窗通风**真的很重要。春天天气暖和了，但很多人还是习惯关着窗户，结果屋里二氧化碳浓度一高，人就更容易犯困。我每天...
春天一到，我就开始犯困，每天早上起床都像在渡劫，脑袋昏昏沉沉的，干什么都提不起劲。后来我查了不少资料，也问了身边的朋友，总结出几个特别实用的小方法，亲测有效，分享给你们。
首先，**多开窗通风**真的很重要。春天天气暖和了，但很多人还是习惯关着窗户，结果屋里二氧化碳浓度一高，人就更容易犯困。我每天早上起来第一件事就是把窗户全打开，哪怕只有十几分钟，空气一流通，整个人都精神多了。
其次，**适当运动**是提神的好帮手。别一听运动就摇头，其实不需要去健身房，也不用跑步，每天早上起来做十分钟的拉伸或者快走就行。我最近坚持早上绕小区走两圈，回来再做几个简单的伸展动作，**血液循环一加快，困意立马就散了**。
还有就是饮食方面要注意，**少吃油腻、多吃清淡**。春天犯困其实和饮食也有关系，吃太油太重，身体要花更多力气去消化，自然就容易犯困。我现在早餐都改成燕麦粥配点水果，中午饭也尽量清淡一些，感觉整个人都清爽了。
最后再提醒一句，春天容易犯困不是小事，**别硬扛，也别靠咖啡猛灌**。找到适合自己的方法，调整作息、多接触大自然，慢慢身体就会适应这个季节的变化了。